jak gif

mumin pyknij na prv bo ja nie mam jak sie odezwac bez abona

nie wiem co to za masa czy tluszczowa czy miesniowa???????? jak dla mnie to malo wazysz ja przy wzroscie 170 waze 85kg i mysle zwee to malo takchce dojsc do 100kg i rzezba JESTEM BOGIEM ;)

A czy masz na udach wiecej miesnia czy tluszczu ? Jak miesnie to cwicz na rzezbe i bedziesz mial fajne nogi

mozesz ale chcesz brac tak celowo, czy ogolnie nie wiesz jak spozywac? bo mozna tak: W DT: 5g na czczo i 5g po treningu W DNT: 5g na czczo i 5g w porze treningu.

jak tak chcesz to mozna, starczy

O jak ja bym chcial suple za FREE.... Mozesz to dodac jako uuzpęnienie diety :)

jak już bedziesz miał to co poprzednik wcześniej wymienił - dokup sobie mass xxl Treca 3kg kosztują 84zł

to przygotuj dzien wczesniej jak z rana nie masz czasu mozesz ew wziac jakies bialeczko w szejkerze..

W jednym posilku jak dasz cos bardziej przetworzonego typu poledwica sopocka czy jakas szynka z piersi to nic sie nie powinno stac.Chleb jest lepszy,ale mozna znalezc tez dobre bulki i wtedy mozna do nich napchac czego sie chce i nie wypada

Po pierwsze napisz coś o sobie co chcesz osiągnąć itd. a tu masz o masie wg Michail-a: Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) [...]

zalezy jaki masz staż itp. najlepiej sie oplaca robic moim zdniem POŁPRZYSIADY, bo od całych za bardzo moze ci sie rozwinąc pupa ... a no i stawy kolanowe sa nadwyrezane przy całych .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

moim zdaniem jak położysz na ten rumien warstwe samoopalacza to jeszcze bardziej się zarumienisz

Jak juz bardzo chcesz to mozna dla psychiki ale nie jest polecana.

Wszystko mozna tylko zalezy co chcesz osiagnac Jesli Ci zalezy na jak najlepszych wynikch to nie jedz tego gowna

zależy taż jakie masz udo bo już widziałem jak gostek który miał z 50 cm w udzie walił igłą 8

jak masz gesty sok to bedzie ciezko wbijac bedziesz musial mocno cisnac i reka Ci sie bedzie telepac boisz sie igiel??

no to musisz zapodać większą igiełkę niż 0,5 jak się boisz to wypij browara na odwagę

ja bym venoma nie tykal po ostatnich cyrkach alri z jungle. podobnie jak thyrotherma bo niewazne co w nim jest ale wazne ze kopie

Biegaj dla zdrowia, a na redukcję raczej polecam HIT Don jak od teraz zacznie biegać regularnie to z HITem da radę na wiosnę, bo organizm już się przygotuje do tego typu wysiłku

A jak juz sie je bralo